「 脳科学 」 一覧

痩せたいのに過食をしてしまう!!という人がするべきたった1つのこと

  2020/06/02 

こんにちは!   先日、久々の外食に行き 悶絶するほど美味しいお肉たち 心ゆくまで堪能したみちるです💓   まずはじめに乾いた喉を オレンジ …

体重の目標を設定することは〇〇な人にとって逆効果になる

  2018/06/03 

「痩せたい。」   と思った人がまず行うのが 体重の目標設定。   ◯月◯日までに〇〇kgになる!   真面目な人ほど、目標を掲げて それを達成す …

痩せよう!→体重を減らそう!という思考は超危険なので、今すぐにやめてください。

  2018/04/19 

何よりも体重が大事だった過去 1週間ごとに数値目標をたて 目標達成のために逆算して     と毎日体重と闘っていたみちるです。     私は昔、新体操という スポーツをしていま …

食べないと誓っても食べ物がある限り食べ続けてしまうという意志が弱い人がダイエットに成功する方法

  2018/03/18 

何回自分を裏切るのでしょうか       朝、そうやって自分に誓って家を出たはずなのに、 夜、バイトからの帰り道にコンビニを見るや否や     そして1口だ …

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