こんばんは⭐️ 最近バストケアを大切にしているみちるです👙   私は高校生までブラなしで生活するほど 胸がなかったのですが …

こんばんは！ 最近ベビーオイル洗顔を はじめたみちるです（笑）    私はもともと肌荒れしにくい体質で 今まで洗顔や化粧水にあまり 興味を抱いてこなかったのですが、 …

こんばんは！ 最近人と一緒にご飯を食べることが 楽しいなあと改めて感じているみちるです。   拒食期も過食期も、そして 過食をしなくなってから しばらく経った頃でも …

こんばんは！ 先日、お味噌汁をもっと楽しむために 茅乃舎のお出汁を買ってきたみちるです💓 （茅乃舎HP：https://www.kubara.jp/kayano …

こんにちは！   先日、久々の外食に行き 悶絶するほど美味しいお肉たち 心ゆくまで堪能したみちるです💓   まずはじめに乾いた喉を オレンジ …

こんばんは！ 最近味噌汁に ハマっているみちるです。   お味噌汁って、１品で野菜や海藻も 一緒に摂れてマグネシウムや ミネラルもたくさん摂れるし、   ５ …

こんばんは⭐️   今日、彼氏がお弁当を買ってきてくれて と感じたみちるです。   今日は、過食を克服するためには 心理面へのア …

    過食をするたびに、 翌日から食事制限をしようと 決意していました。   しかし翌日夕方にはまた       …

こんばんは。 小学生の夏休みの自由課題研究で 「カロリー計算」をしていたみちるです（笑） （当時のノート。３冊以上はあります（笑））   今思うと、我ながら 本当にス …

  こんにちは。 過食克服アドバイザーのみちるです。   非嘔吐過食って、 本当に辛いですよね(T . T)     今日は非嘔吐過食の …