「 過食をやめる方法 」 一覧

【元・非嘔吐過食より】人から隠れて食べているのに、誰にも相談できない人へ

  2020/06/26 

こんばんは⭐️ 最近バストケアを大切にしているみちるです👙   私は高校生までブラなしで生活するほど 胸がなかったのですが …

【元・非嘔吐過食が教える】過食が辛い人は過食する自分に〇〇するとラクになれます

  2020/06/17 

こんばんは! 最近ベビーオイル洗顔を はじめたみちるです(笑)    私はもともと肌荒れしにくい体質で 今まで洗顔や化粧水にあまり 興味を抱いてこなかったのですが、 …

食べる前に20秒〇〇を使うだけで過食をしにくくなる方法

  2020/06/11 

こんばんは! 最近人と一緒にご飯を食べることが 楽しいなあと改めて感じているみちるです。   拒食期も過食期も、そして 過食をしなくなってから しばらく経った頃でも …

【元・非嘔吐過食が教える】過食の克服に失敗しない方法

  2020/06/06 

こんばんは! 先日、お味噌汁をもっと楽しむために 茅乃舎のお出汁を買ってきたみちるです💓 (茅乃舎HP:https://www.kubara.jp/kayano …

痩せたいのに過食をしてしまう!!という人がするべきたった1つのこと

  2020/06/02 

こんにちは!   先日、久々の外食に行き 悶絶するほど美味しいお肉たち 心ゆくまで堪能したみちるです💓   まずはじめに乾いた喉を オレンジ …

【最強の過食克服方法】認知行動療法が有効な人とは

  2020/05/31 

こんばんは! 最近味噌汁に ハマっているみちるです。   お味噌汁って、1品で野菜や海藻も 一緒に摂れてマグネシウムや ミネラルもたくさん摂れるし、   5 …

【おすすめの過食克服法】認知療法とは

  2020/05/25 

こんばんは⭐️   今日、彼氏がお弁当を買ってきてくれて と感じたみちるです。   今日は、過食を克服するためには 心理面へのア …

過食をやめたければ食事制限をしない方が良い理由

  2020/05/23 

    過食をするたびに、 翌日から食事制限をしようと 決意していました。   しかし翌日夕方にはまた       …

〇〇を見ている人は過食を克服できません。

  2020/05/20 

こんばんは。 小学生の夏休みの自由課題研究で 「カロリー計算」をしていたみちるです(笑) (当時のノート。3冊以上はあります(笑))   今思うと、我ながら 本当にス …

【拒食の方がよかった】非嘔吐過食がもう本当に辛い

  2020/05/13 

  こんにちは。 過食克服アドバイザーのみちるです。   非嘔吐過食って、 本当に辛いですよね(T . T)     今日は非嘔吐過食の …

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