「 過食をやめる方法 」 一覧
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【元・非嘔吐過食より】人から隠れて食べているのに、誰にも相談できない人へ
2020/06/26
こんばんは⭐️ 最近バストケアを大切にしているみちるです👙 私は高校生までブラなしで生活するほど 胸がなかったのですが …
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【元・非嘔吐過食が教える】過食が辛い人は過食する自分に〇〇するとラクになれます
2020/06/17
こんばんは! 最近ベビーオイル洗顔を はじめたみちるです(笑) 私はもともと肌荒れしにくい体質で 今まで洗顔や化粧水にあまり 興味を抱いてこなかったのですが、 …
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食べる前に20秒〇〇を使うだけで過食をしにくくなる方法
2020/06/11
こんばんは! 最近人と一緒にご飯を食べることが 楽しいなあと改めて感じているみちるです。 拒食期も過食期も、そして 過食をしなくなってから しばらく経った頃でも …
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【元・非嘔吐過食が教える】過食の克服に失敗しない方法
2020/06/06
こんばんは! 先日、お味噌汁をもっと楽しむために 茅乃舎のお出汁を買ってきたみちるです💓 (茅乃舎HP:https://www.kubara.jp/kayano …
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痩せたいのに過食をしてしまう!!という人がするべきたった1つのこと
2020/06/02
こんにちは! 先日、久々の外食に行き 悶絶するほど美味しいお肉たち 心ゆくまで堪能したみちるです💓 まずはじめに乾いた喉を オレンジ …
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【最強の過食克服方法】認知行動療法が有効な人とは
2020/05/31
こんばんは! 最近味噌汁に ハマっているみちるです。 お味噌汁って、1品で野菜や海藻も 一緒に摂れてマグネシウムや ミネラルもたくさん摂れるし、 5 …
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【おすすめの過食克服法】認知療法とは
2020/05/25
こんばんは⭐️ 今日、彼氏がお弁当を買ってきてくれて と感じたみちるです。 今日は、過食を克服するためには 心理面へのア …
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過食をやめたければ食事制限をしない方が良い理由
2020/05/23
過食をするたびに、 翌日から食事制限をしようと 決意していました。 しかし翌日夕方にはまた …
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〇〇を見ている人は過食を克服できません。
2020/05/20
こんばんは。 小学生の夏休みの自由課題研究で 「カロリー計算」をしていたみちるです(笑) (当時のノート。3冊以上はあります(笑)) 今思うと、我ながら 本当にス …
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【拒食の方がよかった】非嘔吐過食がもう本当に辛い
2020/05/13
こんにちは。 過食克服アドバイザーのみちるです。 非嘔吐過食って、 本当に辛いですよね(T . T) 今日は非嘔吐過食の …