「 心理学 」 一覧

【最強の過食克服方法】認知行動療法が有効な人とは

  2020/05/31 

こんばんは! 最近味噌汁に ハマっているみちるです。   お味噌汁って、1品で野菜や海藻も 一緒に摂れてマグネシウムや ミネラルもたくさん摂れるし、   5 …

【おすすめの過食克服法】認知療法とは

  2020/05/25 

こんばんは⭐️   今日、彼氏がお弁当を買ってきてくれて と感じたみちるです。   今日は、過食を克服するためには 心理面へのア …

【◯◯するだけ】他人から「太った?」「痩せた?」と言われて一喜一憂しなくなる方法

  2020/01/08 

あけまして おめでとうございます!   皆さま、今年のお正月は いかがお過ごしでしたか?   (↓お正月に食べたお寿司🍣)   私 …

「痩せたら幸せになれる」は本当なの?

  2018/12/30 

こんばんは⭐️   先日、優しくて賢くてイケメンで とっても素敵な大好きな男性 (彼氏です。。惚気です。) とクリスマスを過ごしました&# …

【ブラック注意?!】太った自分を受け入れるためにまずすべきこと

  2018/12/15 

おはようございます! 最近、鯖缶に ハマっているみちるです❤️(笑) (↑良質なタンパク質が 手軽に摂れるのでオススメ。 塩分には要注意ですが・・・ …

「太っている」というコンプレックスを即解消する方法

  2018/07/07 

こんばんは。 最近、Oisixで買ったしいたけと、 普通のスーパーで買ったしいたけ   Oisixで買ったネギと 普通のスーパーで買ったネギ   Oisix …

痩せよう!→体重を減らそう!という思考は超危険なので、今すぐにやめてください。

  2018/04/19 

何よりも体重が大事だった過去 1週間ごとに数値目標をたて 目標達成のために逆算して     と毎日体重と闘っていたみちるです。     私は昔、新体操という スポーツをしていま …

【あなたのその運動、時間のムダです】ダイエットのために運動をしている人以外は読まないでください。

  2018/04/11 

そもそもなぜ太ったのか   こんばんは。     今日はダイエットと運動の関係について話します。   まず結論から言わせて頂きますが、 痩せるために運動しても無駄です!!   …

低カロリーを選ぼうとするのは悪!あなたに「気づいたら痩せてた…」と言わせてしまう秘密の質問とは。

  2018/04/08 

痩せようとしたら逆に太っていった   というときはありませんか?     ごはんを食べ終わって、デザートも食べて、満足していてお腹いっぱいなのに とにかく何か食べたい …

お菓子を食べる前の3秒で、量を減らしても食べたあとの満足度を2倍にできるんです!

  2018/03/28 

可愛くておしゃれな人は別世界の人間だと思ってた 昔、かわいくておしゃれな子達とはずっと別世界の人間だと思っていたみちるです。 そう思いつつもその子達が飲み会でいろんな人とおしゃ …

Copyright© Happy Diet Lab , 2020 All Rights Reserved.