0カロリー・糖質0はあなたをダイエット地獄へと導くって知っていましたか?

 

この記事を書いている人 - WRITER -

元・非嘔吐過食おデブ根暗。過食克服のために対人関係と考え方を矯正→自信がついて人と関わることが好きになり、毎日幸せに過ごせるようになりました。過食症を通して自分と向き合ったおかげで人生が変わった人。

みちる

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元・非嘔吐過食おデブ根暗。見た目>体重✨過去の私のように悩んでいる人の力になりたい。心の幸せ・精神の安定が1番大事❤️

0カロリー食品は太らないのか問題

 

なたが大好きな

アイスクリームがここにあります。

 
 
 
 
そして、その横に糖質0の
ゼロカロリーゼリーがあります。
 
 

 
 
ダイエット中のあなたは何を思いましたか?
 
 

 アイス美味しそう。食べたい。

あなた

 でも食べたら太るし、ゼロカロリーアイスにしよう。

あなた

 
数値にとらわれた
ダイエットをしていた頃は、
私も毎日そういう選択をしていました…
 
 

 何か甘いもの食べたい🍫🍰!

みちる

だめだめ。ダイエット中なんだから我慢しなきゃ。 

天の声1

けど、食べたい🍩🍨!

みちる

↓ 

まあでも0カロリーなら良いよね、理論上は太らないはずだし。

天の声2

 
  
普通のアイスとかプリンとかを
食べたあとに襲ってくる自己嫌悪…
 
 
 

え、このアイスで1個300カロリー?!せっかく朝ご飯抜いたのに水の泡やん😂

みちる

 
 
カロリーに固執するようになり
ゼロカロリーや低カロリーって
書いてあるものを好んで
買うようになっていました。
 
 
そして、舌がゼロカロリーの
独特な甘さに依存するように
なっていきました。
 
 
 
そういった食品添加物は
身体に良くないというのはわかっていても
 
 
“カロリーの低いものの方が絶対にいい”
という概念から抜け出せなかったのです。
 
 
 
ですが、そんなあるとき
1つのことを知ったのです!
 
 
 
“脳にとっての唯一のエネルギーは糖質である”ということを。
 

 
 
ゼロカロリーや糖質0のものを
体内に取り入れると、
 
 
甘みはあるのに脳に栄養が届かないので
脳がパニックを起こし、
より多くの糖質を求めるように
なってしまうのです。
 
 
炭水化物を抜くと、
頭がふらふらした経験はありませんか?
 
 
あれは、脳がエネルギー不足に
なっている証拠だったのです。
 
 
そして、脳の前頭葉
エネルギー不足になることで、
誘惑に負けやすくなってしまうのです。
 
 
 
 
これは、“意志力”バロメーターが
ゼロに近い状態です。
 
 
 
 ↓
 
 
 
 
さらに!!
 
“ほかのものを我慢して
ゼロカロリーのものを選ぶ”
という状態になってしまっているので
 
 
我慢するほど、前より多く
食べるようになってしまうのです。
 
 
 
 すなわち、
 
 
ゼロカロリーや糖質0の
食べものを好んで食べるのは
二重の意味でやばいのです。
 

 

カロリーで食べ物を選ぶ癖を手放そう

 
 
そこで、私は
 
『ダイエット目的で
低カロリーの美味しくない食べものを買うのはやめる!
本当に食べたいものを買う!』
 
 
と決めました。
 
 

もうダイエット目的で食べ物を買うのはやめる。

みちる

 
 
それを実践すると、
ストレスもなくなり
食欲が正常になりました。
 
 
そしてストレスフリーに
生活を送ることができ、
日常生活が楽しくなりました!
 
 
大学のゼミの活動も
 
 

誰よりも多くのことを学んでやる!

みちる

と意欲的に取り組めるようになったり
 
 
 
バイトでも
 

もっと笑顔で接客をして最高のおもてなしをしよう😊

みちる

 
自然に頑張れるようになりました。
 
 
 
周りの友達からも
 

いつも生き生きしてるよね✨

友達

超ポジティブだよね。そのポジティブさ分けて欲しい。

友達

 
なんて言われるくらい、
性格が明るくなり
向上心に溢れるようになりました。
 
 
 
食欲も自然と普通になり、
過食おデブ思考から脱出する
ことにも結びついたのです。
 
 
『ゼロカロリー食品を買わない。』
と定めてから良いことばかりの
連続だったのです✨
 
 
私と同じ悩みを持つあなた。
ぜひ、ダイエット目的のために
ゼロカロリー食品を買うのはやめてください。✨💡
 
 
過食克服成功への道
ダイエット目的で 美味しくないゼロカロリー食品を 買うのをやめて 本当に食べたいものを買う✨

 
 
過食をやめて痩せる脳を
手に入れることへと大きく近づきます⤴
 
 
何か買うときに思い出せるように、
今すぐ、メモ用紙に
 
 
「ダイエット目的で
ゼロカロリー食品を買わない!」
 
 
と書いて、そのメモ用紙を
お財布に入れましょう!
 
 

 
 
これであなたは
痩せ脳への切符を手に入れました✨

 

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最後まで読んでいただき
ありがとうございました!

 

みちる

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