2020/05/23

〇〇を見ている人は過食を克服できません。

 

この記事を書いている人 - WRITER -

元・非嘔吐過食おデブ根暗。過食克服のために対人関係と考え方を矯正→自信がついて人と関わることが好きになり、毎日幸せに過ごせるようになりました。過食症を通して自分と向き合ったおかげで人生が変わった人。

みちる

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元・非嘔吐過食おデブ根暗。見た目>体重✨過去の私のように悩んでいる人の力になりたい。心の幸せ・精神の安定が1番大事❤️

んばんは。

小学生の夏休みの自由課題研究で

「カロリー計算」をしていたみちるです(笑)

(当時のノート。3冊以上はあります(笑))

 

今思うと、我ながら

本当にストイックだったなあと

思います💦

 

完璧主義だったので、

出された料理が甘いと(煮物とか)

 

これ砂糖何グラム入ってるの💢?!大さじ2?多いわ〜。。。

昔のみちる

と言って問い詰めて

母を困らせていました。

 

今思えば「砂糖の使用量なんかに

文句つけるなら自分で作りなさいよ💢」

って感じなんですど💦

 

完璧主義だと、そういう

細かすぎる部分まで

管理しようとしてしまうんですよね。

 

そんな完璧主義も今はなくなって

気楽に生きていますが、

もしこのままだったら私は

 

摂食障害を極めていただけでなく

「近寄りがたい人」になって

いただろうなーと思います。

 

<<↓↓摂食障害になる人に多い

「完璧主義」を抜け出したい・・・

という方はこちらの記事がおすすめ↓↓>>

完璧じゃない方がモテる?!【過食症にありがちな0か100か思考をやめる方法】

 

て、今日は

過食を克服したいなら

〇〇する情報は見るな!

ということについてお伝えします。

 

 

この〇〇を知らないとあなたは

過食を改善したいはずなのに

なぜか自分を苦しめる

選択をしてしまいます。

 

 

「幸せになりたい」と

心のどこかで思っているはずなのに

なぜか、あえて自分が

苦しくなる選択をしてしまうのです。

 

 

その姿はまるで何者かに

操られているかのようです。

 

 

 

 

も、そのことに気がつかないので

自ら進んで苦しくなる

選択をしておきながら

 

なんで自分はこんなに苦しんでいるの・・・苦しみから解き放たれたい・・・

と悩み、もがき続けることに

なってしまうのです。

 

でも、〇〇する情報の〇〇を知って

見ないよう実践すれば

あなたは自動的に苦しみから

解き放たれることができます。

 

何年もの間、鳥かごの中に

閉じ込められていた鳥が

 

 

広い世界に放たれて

自由になったかのように

生き生きと、のびのびと

自分らしく生活することができます。

 

(自由になって個性を発揮した鳥↑(笑))

 

好きな時に好きなものを

自分の意志で食べられるように

なるのはもちろん、

 

「自分の可能性は無限大」

とすべてのことにおいて

自信と希望を持てるようになるのです💖

 

自分を苦しめることをやめて

のびのびと生きたい!

と思ったあなたは、

ぜひ最後まで読んで実践してくださいね。

 

<<↓↓過食をやめて自分らしい人生を歩みたい方はこちら↓↓>>

 

見てはいけない〇〇情報

 

は、お伝えします。

過食を克服したいなら

見てはいけない〇〇する情報

 

 

それは

「制限する系の情報」です。

 

何を制限するかというと、

  • 食事制限
  • 行動制限

主にはこの2つです。

 

 

「〜を食べてはいけない」

「〜時までしか食べてはいけない」など

とにかく「制限する」系の

情報は遮断しましょう。

 

なぜ見てはいけないのか?

 

過食をしている人は

「痩せたい」という思いを

持っているので

 

何も意識をしていないと

過去に食事制限をして

痩せた経験をもとに

 

また同じように制限をして

痩せようとしてしまいます。

 

過食をやめるためには

食欲に素直に従うことが

大切なので

「制限」は大敵なのに、

 

それを知らずして

そういったよくある制限系の

ダイエット情報を見てしまうと

 

無意識のうちに脳は

食事制限をしよう。

としてしまいます。

 

脳が「制限しなきゃ」という

情報に少しでも支配されると

 

食べたいものを我慢してしまい

数日で辛くなって過食をして

そのことを自分で責めて・・・

 

という負のループのきっかけを

作ってしまうことになるのです。

 

 

はっきりお伝えしますが

 

過食をしている人が

普通のダイエット方法で

制限をして痩せようと

することは逆効果でしかありません。

 

 

過食は心を満たさないと

治らないので、制限をして

ささみや豆腐をたらふく食べていても

胃袋が大きくなるだけです😂

 

 

「痩せたい」といった気持ちから

ダイエットの制限する情報に惑わされて

自分を苦しめることがないように

 

「制限する」ダイエット情報は

見ないようにしてください。

 

 

<<<↓↓制限しないようが良い理由を知りたい方はこちら↓↓>>>

過食をやめたければ食事制限をしない方が良い理由

 

 

制限する情報を見るのをやめれば

あなたは見えない苦しみから

少しずつ解き放たれていくでしょう。

 

今すぐやること

 

は、今すぐ!

 

あなたが普段見ているSNSで

「制限する」系の情報を

発信している人の

フォローを最低1人

外してください!

 

「痩せたい」という気持ちから

そういったダイエット情報を

見ていると思いますが

 

今の過食に悩んでいる

あなたにとっては逆に

自分を苦しめるだけです!

 

もうこれ以上自分を苦しめたくない・・

というあなたは今すぐ!

「制限する」系の情報を発信している人の

フォローを最低1人外してくださいね!

 

まとめ

過食をやめたければ

食事や行動を制限するのを

勧めている情報を遮断しよう。

 

<<↓↓自分を鳥かごの中から羽ばたかせたい方はこちら↓↓>>

 

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました💖

 

 

みちる

 

 

 

 

 

 

 

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