非嘔吐過食で太るのはだらしないことだと思っているみなさん

 

この記事を書いている人 - WRITER -

元・非嘔吐過食おデブ根暗。過食克服のために対人関係と考え方を矯正→自信がついて人と関わることが好きになり、毎日幸せに過ごせるようになりました。過食症を通して自分と向き合ったおかげで人生が変わった人。

みちる

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元・非嘔吐過食おデブ根暗。見た目>体重✨過去の私のように悩んでいる人の力になりたい。心の幸せ・精神の安定が1番大事❤️

んばんは!

先日、彼氏と夢の国🌏🐭を

満喫してきたみちるです❤️

 

 

 

天気も良かったし、

メインのアトラクションには

ほぼ全て乗れたし、

(最大で35分待ちでした!)

とってもラッキー✨

 

寒い寒いと言いながら

2人でひっついて回った

夢の国は最高でした❤️

 

ご飯は、私が希望した

お肉を食べて、あま〜いココアや

あったかいラーメンを食べました🍜

 

 

彼氏は、荷物を持ってくれたり

ずっと手を繋いでくれて・・・

優しさが心に沁みました😢❤️

 

一緒に長い時間を過ごしたり

お出かけをすると

2人の思い出が増えるだけでなく

 

心の繋がりが深まって

安心感や信頼感が

高まっていくのを感じました✨

 

これからも、良い関係を

築けるように努力して

2人の人生がより良い方向に

向かうようにしていきたいと思います✨

 

 

ーーーーーーーーーーー

 

て!今回のテーマは

「非嘔吐過食症で太るのは

だらしないことなのか?」

です。

 

太っている=自己管理ができていない=だらしがない

痩せている=自己管理ができている=良い・美しい

 

そのようなイメージを

お持ちではないでしょうか?

(私は昔そう思っていました。)

 

そのようなイメージが

あるからこそ、太った?と

言われて落ち込んだり

 

数百グラムの体重変動に

一喜一憂して

毎日体重と戦いながら

辛い思いをしていると思います。

 

だらしなくて太ってるんじゃないんだ。

食べるのがやめられない非嘔吐過食症っていう疾患なの。

心の病気で太ってるんだよ。

努力の結果がこれなんだ。

 

そんなふうに思っていても

その辛さを理解して

もらえることはありません。

 

自分はやっぱりダメ人間なのかな。

 

と自信を喪失してしまうのです😢

 

自信がないことによって

生まれた心の隙間を

食べ物で埋めようとして

過食の負のスパイラル💔

 

そうならないように

今から乗り越える

努力をしましょう✨

 

非嘔吐過食で太るのはだらないことなのか?

 

論からお伝えします。

 

非嘔吐過食で太るのは

決してだらしない

ことではありません!!

 

とても大事なことなので

もう1度言います。

 

非嘔吐過食で太るのは

だらしないこと

ではありません!!

 

これを頭に叩き込んでください✨

 

非嘔吐過食症=行き過ぎた努力の代償

 

非嘔吐過食症になる時点で、

あなたは十分に努力をしています。

 

なぜなら、摂食障害になるのは

体重に過度にこだわった結果や

 

自分に対して厳しく

評価しすぎた結果だからです。

(参考:厚生労働省HP)

 

努力をしすぎた結果、

非嘔吐過食症になったと

言っても過言ではないのです。

 

ですから、決して

だらしないことではないし

自己管理ができていない

わけでもないのです。

 

そのことを頭に刷り込ませましょう。

 

周りの人に非嘔吐過食を理解してもらうのが難しい理由

 

太っているのは自己管理ができていない証拠だよ・・・

早く痩せなよ〜。

〇〇kg以上はデブでしょ。

 

もしかしたら、

そういったことを平気な顔で

言ってくる人が

いるかもしれません。

 

ですが、それは

仕方のないことです。

諦めましょう。

 

なぜなら、あなたの気持ちは

その人たちにはわからないから。

 

それを踏まえた上でも

嫌だと感じたり

気持ちが振り回されるのであれば

 

あなたがその人から

離れた方が

良いでしょう。

 

本当の辛さは、同じことを

経験した人にしかわからないのです。

 

ですから、もしあなたの周りに

あなたが太ったことに対して

批判してくるような人がいても

 

この辛さはわからないよね〜💦

 

と心で思ってそっと

その人から離れましょう。

 

経験した人にしか本当の痛みはわからない

 

とえば私は、

肌に関する悩みを抱えたことが

ほとんどありません。

 

生活習慣が乱れて一時的に

ポロポロになったとしても

すぐに回復できるんです。

 

ですから

アトピーの人の気持ちや

 

ニキビが大量にできて

困っている人の気持ちは

まだわかりません。

 

 

ほかには、

お金がなくて明日が不安な人の

気持ちもわかりません。

 

お金持ちではありませんが、

生き延びるのに困るほど

お金が足りなくなった経験は、

まだしたことがないのです。

 

ですから

残高5000円の状況で、

毎日もやしを食べながら

1週間過ごす人の辛い気持ちや

 

来月家賃を払えるかわからない

不安に襲われて日々を

過ごす人の辛さはわかりません。

 

このように、悩みの辛さは

経験したことがある人にしか

わからないのです。

 

同じように、

非嘔吐過食症で太って

悩んでいる人の気持ちも

 

それを経験したことが

ある人にしかわからないんです。

 

本当は痩せたくて痩せたくて

いろんな努力をしながらも

 

プツンと何かが切れたときに

我を忘れたかのように

むちゃ食いをして

 

激しく後悔をして

自分のことが嫌いになり

自信を喪失する・・

 

自分気持ち悪い・・・

 

太ったって思われてないかな・・・

 

とびくびくしながら

過ごす辛さや、

 

過食をやめたいのにやめられない・・・

 

という矛盾した気持ちの苦しみは

非嘔吐過食症を経験した

人にしか、わからないのです。

 

ですから、あなたのことを

よく知らない人が、

 

あなたが太ったことに対して

だらしがないと捉えたり

 

自己管理ができていないと

捉えるのは

仕方がないことなんです😢

 

だって、わからないから。

 

ですから、もしあなたの周りに

あなたが太ったことに対して

批判してくるような人がいても

 

この辛さはわからないよね。

 

と心で思って、許した後、

そっと離れましょう。

 

太ったねえと言ってくる人への対処法

 

あら〜随分と丸くなったわねえ〜。

また太った?

太ってるとだらしないと思われるよ。

 

そのようなことを

言われたとします。

 

そのとき、あなたは

 

はあ。。。なんでそんなこと言うんだろう。

こっちは嫌というほどわかっているのに。

 

と思うかもしれません。

 

ですが、そのときに

 

非嘔吐過食症で・・・

 

と深刻に話す必要はありませんよ💡

 

深刻に捉えれば捉えるほど

心の傷が深くなるし

 

体重や食べ物に

執着しやすくなるからです。

 

それに何より、

そういうことを気軽に言う人は

 

あなたの辛さを

理解できないからです。

 

あら〜随分と丸くなったわねえ〜。

また太った?

太ってるとだらしないと思われるよ。

といったようなことを

言ってくる人は

深く考えていません。

 

・思ったことを素直に喋っているか

・あなたに謎の期待をしていたか

・批判して快感を味わいたいか

・人を見下すことを言わないと

 自分を保てないか

・頑張って痩せた経験があるか

 

のどれかでしょう。

 

あなたがどのような

気持ちになるかも考えていない

 

親身になって、あなたと

向かいあおうとも

していないのです。

 

ですから、

そうなんですよ〜💦前痩せてたときの反動で💦

などと笑顔で答えて、

ひらりとかわしておきましょう

 

あなたのことを

深く考えていない人や

 

非嘔吐過食の辛さが

わからない人に

自ら話す必要はありません。

 

その人に話したところで

改善には繋がらないので

さらっとかわしておきましょう

 

まとめ

 

非嘔吐過食症で太るのは

決してだらしない

ことではないし

 

自己管理ができて

いないからでもありません。

 

体重にこだわりすぎた結果か

過度な食事制限の結果なのです。

 

ですから、これまで

頑張ってきた自分を

認めて、受け入れましょう❤️

 

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました!

 

 

みちる❤️

 

 

 

 

 

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