非嘔吐過食で太るのはだらしないことだと思っているみなさん

こんばんは！

先日、彼氏と夢の国🌏🐭を

満喫してきたみちるです❤️

 

 

 

天気も良かったし、

メインのアトラクションには

ほぼ全て乗れたし、

（最大で３５分待ちでした！）

とってもラッキー✨

 

寒い寒いと言いながら

２人でひっついて回った

夢の国は最高でした❤️

 

ご飯は、私が希望した

お肉を食べて、あま〜いココアや

あったかいラーメンを食べました🍜

 

 

彼氏は、荷物を持ってくれたり

ずっと手を繋いでくれて・・・

優しさが心に沁みました😢❤️

 

一緒に長い時間を過ごしたり

お出かけをすると

２人の思い出が増えるだけでなく

 

心の繋がりが深まって

安心感や信頼感が

高まっていくのを感じました✨

 

これからも、良い関係を

築けるように努力して

２人の人生がより良い方向に

向かうようにしていきたいと思います✨

 

 

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さて！今回のテーマは

「非嘔吐過食症で太るのは

だらしないことなのか？」

です。

 

 

そのようなイメージを

お持ちではないでしょうか？

（私は昔そう思っていました。）

 

そのようなイメージが

あるからこそ、太った？と

言われて落ち込んだり

 

数百グラムの体重変動に

一喜一憂して

毎日体重と戦いながら

辛い思いをしていると思います。

 

 

そんなふうに思っていても

その辛さを理解して

もらえることはありません。

 

 

と自信を喪失してしまうのです😢

 

自信がないことによって

生まれた心の隙間を

食べ物で埋めようとして

過食の負のスパイラル💔

 

そうならないように

今から乗り越える

努力をしましょう✨

 

非嘔吐過食で太るのはだらないことなのか？

 

結論からお伝えします。

 

非嘔吐過食で太るのは

決してだらしない

ことではありません！！

 

とても大事なことなので

もう１度言います。

 

非嘔吐過食で太るのは

だらしないこと

ではありません！！

 

これを頭に叩き込んでください✨

 

非嘔吐過食症＝行き過ぎた努力の代償

 

非嘔吐過食症になる時点で、

あなたは十分に努力をしています。

 

なぜなら、摂食障害になるのは

体重に過度にこだわった結果や

 

自分に対して厳しく

評価しすぎた結果だからです。

（参考：厚生労働省HP）

 

努力をしすぎた結果、

非嘔吐過食症になったと

言っても過言ではないのです。

 

ですから、決して

だらしないことではないし

自己管理ができていない

わけでもないのです。

 

そのことを頭に刷り込ませましょう。

 

周りの人に非嘔吐過食を理解してもらうのが難しい理由

 

 

もしかしたら、

そういったことを平気な顔で

言ってくる人が

いるかもしれません。

 

ですが、それは

仕方のないことです。

諦めましょう。

 

なぜなら、あなたの気持ちは

その人たちにはわからないから。

 

それを踏まえた上でも

嫌だと感じたり

気持ちが振り回されるのであれば

 

あなたがその人から

離れた方が

良いでしょう。

 

本当の辛さは、同じことを

経験した人にしかわからないのです。

 

ですから、もしあなたの周りに

あなたが太ったことに対して

批判してくるような人がいても

 

 

と心で思ってそっと

その人から離れましょう。

 

経験した人にしか本当の痛みはわからない

 

たとえば私は、

肌に関する悩みを抱えたことが

ほとんどありません。

 

生活習慣が乱れて一時的に

ポロポロになったとしても

すぐに回復できるんです。

 

ですから

アトピーの人の気持ちや

 

ニキビが大量にできて

困っている人の気持ちは

まだわかりません。

 

 

ほかには、

お金がなくて明日が不安な人の

気持ちもわかりません。

 

お金持ちではありませんが、

生き延びるのに困るほど

お金が足りなくなった経験は、

まだしたことがないのです。

 

ですから

残高５０００円の状況で、

毎日もやしを食べながら

１週間過ごす人の辛い気持ちや

 

来月家賃を払えるかわからない

不安に襲われて日々を

過ごす人の辛さはわかりません。

 

このように、悩みの辛さは

経験したことがある人にしか

わからないのです。

 

同じように、

非嘔吐過食症で太って

悩んでいる人の気持ちも

 

それを経験したことが

ある人にしかわからないんです。

 

本当は痩せたくて痩せたくて

いろんな努力をしながらも

 

プツンと何かが切れたときに

我を忘れたかのように

むちゃ食いをして

 

激しく後悔をして

自分のことが嫌いになり

自信を喪失する・・

 

 

 

とびくびくしながら

過ごす辛さや、

 

 

という矛盾した気持ちの苦しみは

非嘔吐過食症を経験した

人にしか、わからないのです。

 

ですから、あなたのことを

よく知らない人が、

 

あなたが太ったことに対して

だらしがないと捉えたり

 

自己管理ができていないと

捉えるのは

仕方がないことなんです😢

 

だって、わからないから。

 

ですから、もしあなたの周りに

あなたが太ったことに対して

批判してくるような人がいても

 

 

と心で思って、許した後、

そっと離れましょう。

 

太ったねえと言ってくる人への対処法

 

 

そのようなことを

言われたとします。

 

そのとき、あなたは

 

 

と思うかもしれません。

 

ですが、そのときに

 

 

と深刻に話す必要はありませんよ💡

 

深刻に捉えれば捉えるほど

心の傷が深くなるし

 

体重や食べ物に

執着しやすくなるからです。

 

それに何より、

そういうことを気軽に言う人は

 

あなたの辛さを

理解できないからです。

 

といったようなことを

言ってくる人は

深く考えていません。

 

 

のどれかでしょう。

 

あなたがどのような

気持ちになるかも考えていないし

 

親身になって、あなたと

向かいあおうとも

していないのです。

 

ですから、

などと笑顔で答えて、

ひらりとかわしておきましょう✨

 

あなたのことを

深く考えていない人や

 

非嘔吐過食の辛さが

わからない人に

自ら話す必要はありません。

 

その人に話したところで

改善には繋がらないので

さらっとかわしておきましょう✨

 

まとめ

 

非嘔吐過食症で太るのは

決してだらしない

ことではないし

 

自己管理ができて

いないからでもありません。

 

体重にこだわりすぎた結果か

過度な食事制限の結果なのです。

 

ですから、これまで

頑張ってきた自分を

認めて、受け入れましょう❤️

 

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

 

 

みちる❤️