【元・非嘔吐過食が教える】過食が辛い人は過食する自分に〇〇するとラクになれます

 

この記事を書いている人 - WRITER -

元・非嘔吐過食おデブ根暗。過食克服のために対人関係と考え方を矯正→自信がついて人と関わることが好きになり、毎日幸せに過ごせるようになりました。過食症を通して自分と向き合ったおかげで人生が変わった人。

みちる

この記事を書いている人 - WRITER -
元・非嘔吐過食おデブ根暗。見た目>体重✨過去の私のように悩んでいる人の力になりたい。心の幸せ・精神の安定が1番大事❤️

んばんは!

最近ベビーオイル洗顔を

はじめたみちるです(笑) 

 

私はもともと肌荒れしにくい体質で

今まで洗顔や化粧水にあまり

興味を抱いてこなかったのですが、

 

肌の綺麗さって印象を

良くするためにも大事だなあ

ということを痛感し始めて

ここ最近スキンケアに力を入れています✨

 

ベビーオイル洗顔をはじめて

2日目にして鼻の角栓が見え始め😧

 

 

4日間ほどで肌のツヤ感が

出てきたのを感じます!

 

過食に悩んでいる方も

もともとは可愛くなりたくて

綺麗になりたくてダイエットを始めたはず✨

 

痩せること以外にも

できることってたくさんあります✨

 

プチプラで素晴らしいこの

ベビーオイル洗顔、興味持った方はぜひ

mimiさんのブログを見てみてくださいね✨

 

 

て、今日は

過食が辛いと感じている人が

 

自分に対して「あること」

をすることでラクになれる

方法をお伝えします!

 

過食をした後に

 

また過食しちゃった・・・あんなに過食をしないと誓ったのに自分は最低な人間だ・・・

 

と自分を責めた経験、

 

このブログを読んで

くださっている方なら

よくあることだと思います。

 

過食しない宣言⇄過食

を繰り返すたびに自分を責めて

自分のことが嫌いになっていくと

 

生きているのさえ

辛く感じてしまいますよね。。

 

【拒食の方がよかった】非嘔吐過食がもう本当に辛い

 

すが、今回お伝えすることを実践すれば

あなたは過食をしたときに

自分のことを責めずに済むようになります。

 

自分のことを責めないで済むので

自分のことも嫌いにならないし

自分を自分で否定する癖がなくなり

自己肯定感も上がっていきます。

 

 

すがこれをしないで

そのままでいてしまうと

 

過食するたびに

 

あんなに過食しないと誓ったのに過食しちゃった自分は最低だ

 

自分のことを責め続けることに

なってしまいます。

 

 

自分の存在が嫌いになり

 

こんな自己管理もできなくて醜いなら死んだほうがまし。

 

とさえ、思ってしまうかもしれません。

 

そんなふうになって、

人生を棒に振らなくても良いように!

 

今回お伝えする「あること」

を知って実践してくださいね✨

 

過食が辛い人がするべき「あること」

 

れではお伝えします、

過食が辛いと感じている人が

自分に対して「あること」

をすることでラクになれる方法

 

その「あること」とは

【過食をする自分に
 別の名前をつける】

 

これだけです!

 

本来の自分と過食をする自分を

切り分けて別人と考えるんです。

 

そうすることで、

過食する自分と本来の自分を

混同しなくて済むので

自分のことを責めなくて済むのです。

 

過食する自分の名前は、

あなたの本当の名前でなければ

なんでもオッケーです。

 

ポチ、マロン、ハムハム

ポム、きなこ、、、、

 

自虐的な名前はできたら避けて

可愛いらしい名前の方が良いでしょう✨

 

これをしてあげるとどうなるか?

 

このように過食をする自分に

違う名前をつけてあげると

どうなるのか?

 

具体的なシチュエーションを

使って考えてみましょう。

 

▶︎名前がポムの場合

 

アーーー過食しちゃった。

 

ポムが強すぎた・・・

今日はポムが登場しちゃったな・・・

ポムの暴走を抑えるにはどうしたら良いのだ・・

 

 

こんな感じで、自分と切り離して

考えることができるので

気楽になれるし、客観的に見れる分

改善も早くなります✨

 

 

もうこれ以上辛い思いをしたくない!

という方は、ぜひやってみてくださいね😀

 

 

それでは今すぐ!!

あなたも過食をする人格に

名前をつけてください💗

 

名前が決まったら、

このブログにコメントするか

私のTwitterInstagramのDMで

ぜひ教えてくださいね✨

 

<<↓↓過食を克服して幸せな人生を送りたい方はこちら↓↓>>

 

 

<<無料プログラムをお試ししてくださった方からいただいたお声>>

 

 

 

 

それでは、

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました!

 

P、S

メッセージお待ちしています✨

 

みちる

 

 

 

 

 

 

 

この記事を書いている人 - WRITER -
元・非嘔吐過食おデブ根暗。見た目>体重✨過去の私のように悩んでいる人の力になりたい。心の幸せ・精神の安定が1番大事❤️
 

Copyright© Happy Diet Lab , 2020 All Rights Reserved.