2019/01/22

自分の体型を受け入れることができないあなたへ。

 

この記事を書いている人 - WRITER -

元・非嘔吐過食おデブ根暗。過食克服のために対人関係と考え方を矯正→自信がついて人と関わることが好きになり、毎日幸せに過ごせるようになりました。過食症を通して自分と向き合ったおかげで人生が変わった人。

みちる

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元・非嘔吐過食おデブ根暗。見た目>体重✨過去の私のように悩んでいる人の力になりたい。心の幸せ・精神の安定が1番大事❤️

 

初めての方はこちら

 

え?自分こんなにデブだったっけ・・・

 

うわあ誰これ・・・

昔のみちる

パンパンに膨れ上がった顔

腫れぼったい瞼

 

ひとまわりどころか

ふたまわりも太っている体・・・

 

んばんは。みちるです。

 

私は昔、ゼミの皆で集合写真を

撮った写真を見て自分が自分だと

信じられなかったことがあります😹

 

はー4年前に戻りたい。そうしたら絶対あのときから太らないように努力するのに。

昔のみちる

もし今私が痩せてたら可愛い服着て、笑顔振りまいて、華の女子大生を謳歌していたのになー。

昔のみちる

 

あまりにひどい現実を直視できず

過去の栄光にすがり

 

「あのとき〇〇だったら」

「もし〇〇だったら」

 

ということを毎日毎日思っていました。

 

「過去のことを

考えていても

現実は変わらない」

 

頭では理解していながらも

考えてしまうものは

考えてしまうんです。

 

挙げ句の果てには

現実逃避をして、自分が

嫌なことを考えなくて済むように

 

何かを食べ、寝る。

ベッドの上でゴロゴロして、

テレビを見て時間が経過するのを待つ。

 

 

陽が沈んでいく頃になって

「ああ今日も何もできなかった・・・」

「まあでもこういうときも必要だよね・・・」

 

と、自己嫌悪に陥りそうな自分を

何とかして肯定しようとしていました。

 

 

こんなグータラな生活をしていても

暗闇からは抜け出せないし

 

自分の魅力を増やすことはできない

とわかっていながらも

ラクな方へと流れていました。

 

 

すっかり習慣化してしまった自堕落生活を

やめることは困難だったんです。

 

 

そんな生活をしておきながら

鏡に映る自分の姿を見て

「うわあ醜い。」

 

 

集合写真に写る自分の姿を見て

「うわあブス。」

 

と嘆いていました。

当たり前ですよね。

 

も「痩せたい」という

気持ちは人一倍あって、

 

走ったり、カロリーオフの

ものを食べたりしていたので

 

「頑張っているのに

痩せられない」

 

心と体が矛盾し、それがさらに

自分を苦しめる

原因になっていたのです。

 

 

今振り返ってみれば、

そこまで卑屈になる

必要はなかったと思います。

 

 

太っているといっても

体重が100kg

あるわけじゃなかったし

 

いじめられてるわけじゃなかったし

仲間外れにされてるわけじゃなかったし

 

日常生活を送るのに

何ら不便はなかったんです。

 

 

呼吸ができて、目が見えて

音が聞こえて、

人に想いを伝えられて

好きなものを食べられる口がある。

 

呼吸ができているだけでも

十分幸せなはずなのに

 

ないものに意識がいき

心(脳内)の暴走を

止めることができず

 

自ら好んで不幸せを

選んでいた訳です。

 

 

「勝手に」過去の自分の体型と

今の自分の体型を比較しては

今の自分がダメだと決めつけ

 

「勝手に」人と比較しては落ち込み

「勝手に」自分はデブと決め卑屈に

なっていました。

 

あなたもそうではないでしょうか?

 

 

自分の体型を

受け入れられないことが原因で

「勝手に」被害妄想をして

 

「自ら進んで」卑屈になることを

選んでいませんか?

 

昔の私はそうでした。

自ら卑屈になっていたのに、

 

自分ではそれに気がつけず

体型のせいで卑屈になっちゃった💦

昔のみちる

と思っていたのです。

 

本当は体型のせいではなく

「自分で卑屈になるということを

選んでいた」だけなのに・・・

 

まずは今の自分を受け入れて強みに変えよう

 

ある日、ベッドの中に入って、

スマホを眺めていたとき、

芸人のゆ◯あんを見て

私は思いました。

 

そうか。体型を理由に卑屈になることを選んでいるのは私じゃん。どうせなら私も愛されキャラになりたい。

昔のみちる

 

 

そこから、

 

・どうすれば今の体型のまま

愛されキャラになれるのか

 

・どうすれば根暗から脱出して

人からいじってもらえるようになるのか

 

考えるようになりました。

 

そうしてあること

できるようになってから

「愛されキャラ」「いじられキャラ」

ポジションに立てるようになりました。

 

今では初対面の人からすら

いじってもらえるし

 

「愛されてるよね〜」って

言ってもらえます😄

 

苦手だと思っていた先輩にも

いじってもらえるようになり

 

今まで自分が感じていた壁を

取っ払うことができました。

 

環境は変わっていないけど

関係性を変えられたことで

自分がとても生きやすくなりました。

 

 

これができるようになればあなたも

環境を変えなくたって、今より

多くの人から愛してもらえている

実感を持てるようになり

 

 

笑顔でいられる時間が増え

気がつけば周りに人が

寄ってきてくれるようになります。

 

 

すがこれができないままでいると

あなたはどの組織へいっても

 

私の居場所がない・・・

 

と感じてしまうかもしれません。

 

他人との壁を取っ払えなくて

人を信用できず敵だと思い込み

ちょっと体型の話題が出るだけで

 

ああ私がデブって言いたいんだろうな

どうせ私のこと見下しているんだろうな

 

そう被害妄想に走ってしまうのです。

(過去の私)

 

そんなふうにならないためにも

これをできるようになる

努力をしてみてくださいね!

 

 

 

は、お伝えします。

 

自分の体型を受け入れて

愛されキャラを獲得するために

最も簡単な方法

 

「自分で自分のことを

いじる😝❤」

 

です。

 

 

ハードル高いですか?

私は正直はじめ、

私そんなキャラじゃないし無理。

昔のみちる

って思ってました。

 

だからそう感じたあなたも大丈夫です。

と言うか、そう感じた人ほど

ポテンシャルがあります✨

 

ただ、自分で自分をいじるときには

ポイントがあります。

 

それは

①笑顔で

②首をかしげながら

③ワントーン高い声で

言うことです😝(笑)

 

 

深刻なトーンで

「私お腹3段腹だから・・・」

「私体型がコンプレックスで・・・」

「私太りやすくて・・・」

などと言ってはダメですよ!

 

その場が一気に

暗い雰囲気になります💦

周りもあなたをフォローしようと

気を遣い始めます💦

 

 

そうではなく

「私お腹ぽよってるんですよ〜😝(笑)」

「いやーこの丸顔は遺伝子だからしゃーないんです😝(笑)」

「将来は痩せてる人の腸内細菌を移植してもらおうと思ってます😝(笑)」

「3年後の夢は痩せて山口もえになることです😝(笑)」

 

といった感じで軽〜いノリで

言うことが大切です😝

 

そうすれば誰かが突っ込んでくれて

その場に笑いが生まれるし

 

「この子はいじっても大丈夫❤」

と思ってもらえて周りの人と

楽に壁を取っ払うことができますよ✨

 

 

さらに自分で自分のことを

笑顔でいじっていると

自分のことをどんどん愛せるようになります。

 

「この体型も悪くないじゃん😏❤」

「ぽよってるお腹も悪くない😏❤」

って。

 

始めは少し抵抗があるかもしれませんが

心のトレーニングだと思って

ぜひやってみてください。

 

自分で自分の体型を受け入れ、

愛することができるようになりますよ❤

 

まずは、どんな自分も

受け入れるトレーニングを

していきましょう!

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

みちる

 

 

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