2020/09/10

痩せたいのに過食をしてしまう!!という人がするべきたった1つのこと

 

この記事を書いている人 - WRITER -

元・非嘔吐過食おデブ根暗。過食克服のために対人関係と考え方を矯正→自信がついて人と関わることが好きになり、毎日幸せに過ごせるようになりました。過食症を通して自分と向き合ったおかげで人生が変わった人。

みちる

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元・非嘔吐過食おデブ根暗。見た目>体重✨過去の私のように悩んでいる人の力になりたい。心の幸せ・精神の安定が1番大事❤️

こんにちは!

 

先日、久々の外食に行き

悶絶するほど美味しいお肉たち

心ゆくまで堪能したみちるです💓

 

まずはじめに乾いた喉を

オレンジの果汁で溢れるサワーで潤し 

 

口に入れた瞬間とろけてなくなる

甘辛いタレと卵黄

上品な味のお肉が絡み合う

ユッケをパクリ。

 

 

ペコペコに空いたお腹に

お肉が染み渡り、胃や腸が

歓迎しているのが感じられました。

 

そして、程よく脂がのっていて

熟成された濃いタレにつけられたカルビを

肉汁が滴るまで焼いて

真っ白で炊きたてのほかほかご飯に乗せ

 

溢れ出る肉汁の香りとともに

口の中いっぱいに頬張りました😋

 

 

2ヶ月ぶりに食べる焼肉の味は

 

はあ・・・・最高・・・・

みちる

 

カルビやホルモンだけでなく

サイドメニューのキムチや

冷麺も美味しくて

調子にのってちょっと

食べ過ぎちゃいました😂(笑)

 

(書いていたらまた食べたくなってきました・・・)

 

鮮やかな肉色を見て美味しそうと感じ

肉が焼ける音を聞いて空腹を感じ

肉汁の香りをかいで、

口の中に入れたときは

生きている喜びを感じる

 

このように五感をフルに使うことで

雑念から解放されてより一層

今に集中することができ

 

それによって悩むことが減ったり

幸せを感じやすくなる効果があります。

 

あなたもぜひ、試してみてください✨

 

 

 

て、今回は

「痩せたいのに

過食をしてしまう」のはなぜか

お伝えしていきます!

 

 

「痩せたい」

 

と思って食事制限をするのに

しばらくすると

 

あー過食したい!

 

そのスイッチがオンになったら

もう止めることはできません。

 

コンビニやスーパーへ走って

大量に過食材を買い込み

家に帰る道の途中で食べ始め

 

家について30分も経たないうちに

あんなにあった食べ物を一気に平らげ

 

え・・・もう終わっちゃった?まだ物足りないんだけど・・・

 

そう思ってまたコンビニやスーパーへ

走り、2回目の過食をする

 

食べ終わった後は動けないほど苦しくて

罪悪感にまみれて、過食をしてしまった

自分のことを責めるのです。

 

 

痩せたいのになんで・・・

 

その支離滅裂な自分に嫌気が差し

またさらに自分が嫌いになるのです。

 

私も同じように、痩せたいはずなのに

過食をしてしまっていたので

その辛さがよくわかります(T ^ T)

 

今日は、過去の私のように、

痩せたいのに過食をしてしまう

心理の謎を紐解いていきます。

 

痩せたいのに過食しちゃうの本当いやだ・・・

 

と思った方はぜひ最後まで読んでください✨

 

痩せたいのに過食をしてしまう理由

 

それは

「食べたらダメだ」

と思っているからです。

 

え、だって痩せるためには食べないようにしなきゃだからお菓子とか食べちゃダメでしょ?

 

そう思った方🙋

 

「では、アイスクリームのことを

絶対に想像しないでください。

 

ハーゲンダッツも

絶対に食べちゃダメです」

 

そんなふうに言われたら、アイスを見たときに

 

アイスのこと考えちゃいけないんだ・・・

 

と余計に考えてしまうし

ストレスになるでしょう。

 

何も思っていなければ

目がいかなかっただろうに

 

【アイスのことを考えちゃダメ】

と思っているとそれに余計に

意識がいってしまうのが人間の脳なんです。

 

脳は、否定形を理解できないので

 

自分はダイエットをしているから食べちゃダメ。

 

と思ったら、余計に食べたくなるし

執着するようになってしまうんです。

 

過食をしている人というのは

人一倍「痩せたい」気持ちが強いので

食べ物を強く禁止していますよね。

 

まり、禁止している分、余計に

食べ物のことを考えるように

なっている、ということなんです。

 

 

どうすれば良いのか

 

は、痩せたいのに

過食をしてしまう人は

どうすれば良いのでしょうか?

 

それは、

食事制限をやめることです。

 

<↓もっと詳しく知りたい方はこちらから↓>

過食をやめたければ食事制限をしない方が良い理由

 

なぜかというと、

過食をしている人は

痩せることよりも

過食をなおすことが最優先

だからです。

 

これについての詳しい理由は

私が考案したプログラムで

お伝えしていますので

 

知りたい方は登録をして

聞いてみてくださいね!

 

<<↓↓痩せることより過食を治すことが最優先な理由を詳しく知りたい方はこちらから↓↓>>

 

過食をやめるためには

「食べちゃだめ」と

思うのをやめること

 

そのためには「食事制限」を

やめる必要があるんです。

 

ちなみに、私が考案したプログラムは

「食事制限はしない」という

ポリシーの下、

 

克服に向けて自分と向き合い

考え方を矯正していく内容に

なっています。

 

<<↓↓克服のために自分と向き合う覚悟がある方はこちら↓↓>>

 

始めの7回分は無料で

基礎中の基礎の考え方を

お伝えして、

 

8回目から40回目までは有料で
これは7日間のあとに申し込んだ方限定です。

勝手に有料になることはないのでご安心ください。)

実際に自分と向き合うワークを行ったり

 

認知行動療法を応用して

過食スイッチへの対策を考えたり

していきます。

 

過食を克服するだけでなく

そのあと自分が何をしたいのかを

具体的にイメージし、

 

実現に向けて

1歩を踏み出すところまで

サポートがついた内容となっています。

 

さらに、LINEやメール

希望があれば通話(ビデオ通話も可能です)

での私の個別サポートもつけられる

プランも用意しています。

 

しかもそれらは全て、

プログラム通りにやったのに

効果を感じていただけなければ

全額返金保障つきです。

(申し込み後30日以内まで)

 

8回目以降の料金については

8日目にメールでご案内します。

 

なお、個別サポートの枠は

先着10名様分までとなっており、

 

モニター価格もご用意していますので

過食を克服したいという方は

ぜひお早めにお申し込みくださいね✨

 

<<↓↓過食をいち早く克服したい方はこちら↓↓>>

 

何かご質問等あれば

気軽に youchangemyself@gmail.com

にご連絡ください!

 

P、S すでに7回分の

無料プログラムを聞いてくださった方は

ぜひこちらのアドレス宛か

ツイッターやインスタのDMで

コメントいただけると嬉しいです💌

 

それでは、今日も

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!

 

このブログを読んでくださっている

皆さんで過食を克服して

それぞれの理想の未来を

手に入れましょう!!

 

 

みちる

 

 

 

 

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