過食をやめたければ食事制限をしない方が良い理由

  2020/05/23 

    過食をするたびに、 翌日から食事制限をしようと 決意していました。   しかし翌日夕方にはまた       …

〇〇を見ている人は過食を克服できません。

  2020/05/20 

こんばんは。 小学生の夏休みの自由課題研究で 「カロリー計算」をしていたみちるです(笑) (当時のノート。3冊以上はあります(笑))   今思うと、我ながら 本当にス …

完璧じゃない方がモテる?!【過食症にありがちな0か100か思考をやめる方法】

  2020/05/19 

  そんな0か100かの思考の方〜!🙋 過食になる方は、 完璧主義の方が多いです。   「完璧の人なんていない」 そうわかっていても 完璧を …

【拒食の方がよかった】非嘔吐過食がもう本当に辛い

  2020/05/13 

  こんにちは。 過食克服アドバイザーのみちるです。   非嘔吐過食って、 本当に辛いですよね(T . T)     今日は非嘔吐過食の …

【元・非嘔吐過食が教える】下剤のドロ沼からあっさりと抜け出す方法

  2020/05/11 

    そう思って夜寝る前に 下剤を飲んでみました。   朝は腹痛で目が覚め 腹痛と足のしびれに震えながら 悶絶してトイレにこもること1時間。。 …

【元・非嘔吐過食が教える】非嘔吐過食症チェックと非嘔吐過食の治し方

  2020/05/09 

  「痩せたいのに過食をしてしまう」 「少し痩せてもドカ食いの繰り返し」 「1度ドカ食い衝動が起きたら 食べるのをやめられない」     と思った …

多くの人が過食克服できないのはなぜか?

  2020/05/03 

こんばんは! 過食克服アドバイザーのみちるです。   最近はおうちで過ごす 時間が増えていると思いますが、 いかがお過ごしですか?   1日中だらだらと過食 …

【普通に食べたい】人と楽しく外食する方法

  2020/01/20 

おはようございます✨ 先日、母とランチに行ってきました🍝   前菜・ピザ・パスタ メイン・デザートの フルコース✨ &nb …

【◯◯するだけ】他人から「太った?」「痩せた?」と言われて一喜一憂しなくなる方法

  2020/01/08 

あけまして おめでとうございます!   皆さま、今年のお正月は いかがお過ごしでしたか?   (↓お正月に食べたお寿司🍣)   私 …

【無料】過食材がなくても不安にならなくなる方法

  2019/12/15 

こんばんは。   最近は彼氏がプレゼントしてくれた ジェラピケのパジャマに身を包まれて   お家で布団に入ってYouTubeを 見ているときが 至福のひとと …

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