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過食をやめたければ食事制限をしない方が良い理由
2020/05/23
過食をするたびに、 翌日から食事制限をしようと 決意していました。 しかし翌日夕方にはまた …
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〇〇を見ている人は過食を克服できません。
2020/05/20
こんばんは。 小学生の夏休みの自由課題研究で 「カロリー計算」をしていたみちるです（笑） （当時のノート。３冊以上はあります（笑）） 今思うと、我ながら 本当にス …
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完璧じゃない方がモテる？！【過食症にありがちな０か１００か思考をやめる方法】
2020/05/19
そんな０か１００かの思考の方〜！🙋 過食になる方は、 完璧主義の方が多いです。 「完璧の人なんていない」 そうわかっていても 完璧を …
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【拒食の方がよかった】非嘔吐過食がもう本当に辛い
2020/05/13
こんにちは。 過食克服アドバイザーのみちるです。 非嘔吐過食って、 本当に辛いですよね(T . T) 今日は非嘔吐過食の …
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【元・非嘔吐過食が教える】下剤のドロ沼からあっさりと抜け出す方法
2020/05/11
そう思って夜寝る前に 下剤を飲んでみました。 朝は腹痛で目が覚め 腹痛と足のしびれに震えながら 悶絶してトイレにこもること１時間。。 …
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【元・非嘔吐過食が教える】非嘔吐過食症チェックと非嘔吐過食の治し方
2020/05/09
「痩せたいのに過食をしてしまう」 「少し痩せてもドカ食いの繰り返し」 「１度ドカ食い衝動が起きたら 食べるのをやめられない」 と思った …
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多くの人が過食克服できないのはなぜか？
2020/05/03
こんばんは！ 過食克服アドバイザーのみちるです。 最近はおうちで過ごす 時間が増えていると思いますが、 いかがお過ごしですか？ １日中だらだらと過食 …
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【普通に食べたい】人と楽しく外食する方法
2020/01/20
おはようございます✨ 先日、母とランチに行ってきました🍝 前菜・ピザ・パスタ メイン・デザートの フルコース✨ &nb …
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【◯◯するだけ】他人から「太った？」「痩せた？」と言われて一喜一憂しなくなる方法
2020/01/08
あけまして おめでとうございます！ 皆さま、今年のお正月は いかがお過ごしでしたか？ （↓お正月に食べたお寿司🍣） 私 …
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【無料】過食材がなくても不安にならなくなる方法
2019/12/15
こんばんは。 最近は彼氏がプレゼントしてくれた ジェラピケのパジャマに身を包まれて お家で布団に入ってYouTubeを 見ているときが 至福のひとと …