2019/01/22

あるものをマイナスするだけで快便になり気分が良くなります。

 

この記事を書いている人 - WRITER -

元・非嘔吐過食おデブ根暗。過食克服のために対人関係と考え方を矯正→自信がついて人と関わることが好きになり、毎日幸せに過ごせるようになりました。過食症を通して自分と向き合ったおかげで人生が変わった人。

みちる

この記事を書いている人 - WRITER -
元・非嘔吐過食おデブ根暗。見た目>体重✨過去の私のように悩んでいる人の力になりたい。心の幸せ・精神の安定が1番大事❤️

 

んばんは!

毎日体重チェックがあった中学生の頃、💩がすっきり出ていないと

体重が増えてるから練習行きたくない。

昔のみちる

と思っていたみちるです。

(学校が終わって体育館に向かう車の中で、本気で仮病を使って練習を休もうとしていたこと、今でも鮮明に覚えています・・・もちろん使いませんでしたが。)

 

体重増える→自暴自棄になってどか食い→気持ち悪い→自己嫌悪

 

という負のループでした。

 

体重が増えるのが嫌で、下剤を飲んだこともありました。下剤を飲んだ翌日は家に引きこもっていました。一時的にでもいいから、体重を減らしたかったんです。

 

体重さえ減れば、すべてがうまくいく。

昔のみちる

 

小学生から高校生の頃まで

・ 体重が増える=怒られる
・ 体重が増える=自己管理がなってない・だらしない
・ ぷよぷよした体は醜く、細ければ細いほど美しい

 

という価値観の世界で生きていて、完全にそういう思考回路が形成されていたので、太っている自分が受け入れられなかったし、許せませんでした。

 

体重を減らしてからじゃないとおしゃれをする資格なんてないし、

 

体重を減らしてからじゃないと外食をする資格もない。

 

ましてや男性に自分から話しかけたり、彼氏をつくるなどありえない。

昔のみちる

 

男性がアプローチしてくれたとしても

 

こんな醜い私じゃだめだ。こんな私と関わっていると知られたらこの人の評価が下がっちゃう。

昔のみちる

 

ていうか、こんなデブで醜い私のことを好きっていう人、やばいな😟

昔のみちる

 

私の体、醜くて汚いから触らないで。

昔のみちる

 

といった被害妄想をして、受け入れることができませんでした。

 

周りの人は私の価値を体型で決めていない、ということを知らなかったから。

 

 

また、キラキラした可愛い子達に囲まれた日常の中で劣等感を感じすぎていたあまり、

「可愛い☺」とか「肌綺麗✨」などと褒めてもらえても

 

絶対嘘だ。この人は誰に対してもそういうことを言う人なんだろうな。チャラーい。

昔のみちる

 

と、勝手に脳内で相手を悪者に仕立ててしまっていました。最悪ですね。

体重の呪縛に囚われていると、このような思考になってしまい、人生を楽しめなくなってしまうのです・・・😨

 

ここまで読んで

えっ私のことかな・・・?!

と感じた方がいれば、あなたはラッキーです。

 

私が何年かかかってようやくわかったことをこの先を読むだけで知ることができるのですから✨

過去の私のように体重にこだわり過ぎて💩が出るか出ないかに気分を支配されて被害妄想をするようになってしまったり、自分を受け入れられなくなってしまうような寂しい日常を送りたくないあなたは、ぜひこの先を読んで、実践してくださいね。

 

この先を読んで実践すれば、体重の呪縛から解き放たれることができ、下剤を使わなくとも毎日快便で、快適な状態で過ごすことができます。

 

第2の脳と言われるほどホルモンバランスを司っているとされる腸内環境が整うと精神的にも余裕が出るので、ちょっとやそっとのことではイライラしなくなります。

 

今までだったら他人に何か言われて「イラっ」としたり自分のことを責めてしまい過食トリガーに繋がっていたようなことも

 

今自分は少しイラッとした。なるほど自分はこういうことにイラッとするのか。まあでも他人は他人、自分は自分。

 

と余裕を持ち冷静に分析できるので、過食もしなくなります。

 

容姿を褒めてもらえたときも

え〜!ありがとうございます✨!!

と喜んで受け取れる余裕ができるのです。

 

プラスではなくマイナスすると良い

 

は、早速お伝えします。

それは

 

「添加物を控える」

これだけです。

 

腸内細菌を増やすために何かをプラスするのではなく、腸内細菌が死滅するものを摂らないように心がけるのです。

 

ダイエット成功への道

腸内環境を良くするために食べるのではなく、悪くするものを控える。

 

腸内細菌はまだまだ謎に満ちているのですが、重さにして1〜1.5kgの細菌が生息していると推定されています。

数にすると600〜1000兆個。想像がつきませんが、要するに、”すごくたくさん”です。

 

 

ですが、添加物はこれらの細菌を殺します。

💩は腸内細菌からできているのですから、便秘を悪化させるのです。

 

とはいえ・・・現代の生活で食品添加物を絶対に摂らないというのは限りなく不可能に近いと思います。

コンビニで手軽に食べ物を買うことができる誘惑の多い世界で、時間もお金も限りがあるとなれば「手軽で美味しい」インスタント食品を摂ることは理にかなっています。

 

保存料などがあることで私たちは食べ物に困らず生活できているもの事実ですしね✨🙏

 

問題なのは、食品添加物が多く使われているような食べものは中毒性があるということです。つまり、添加物を摂るということが習慣化しやすくなるということです。

 

そうして腸内細菌はどんどん死んでいく。

 

だから、「できる限り食品添加物を控える」ということが大切です。そうは言っても、

でも何を食べたらいいかわからないし、買い物に行っても何を買ったらいいかわからない。

という方も多いと思います。

 

 

そんなあなたにおすすめなのが、『Oisix』という宅配サービスです。

最大1,100円もお得!初めてなら断然こちらのセットから!!

 

 

私はこの宅配サービスを利用し始めて1年ほど経つのですが、利用し始めてから自炊がとても楽しくなりました。野菜が美味しいことはもちろんですが、調味料も厳選されているので、迷う手間が省けます✨

 

注文も簡単です。

おためしセット(送料無料) から初回お試しセットの申し込みをする。
ヤマトさんが配送してくれるのを待つ。

 

以上です。

 

【↓実際こんな感じです↓】

 

↓梱包も丁寧に施されています。

 

↓放射能の検出チェック証明書

 

 

↓重いものも自分で運ばなくて良いのでストレスフリーです✨

 

おまけ:おからもちを作りました↓

 

私がツイッターでおすすめしていた”魔法だし”もOisixさんで購入しています。

 

https://twitter.com/michiruchaan/status/981538087829254147

 

「腸内環境を整えて、心身健康に暮らしたい」

という方は、ぜひ試してみてくださいね❤!

 

初回限定でお得なお試しセットを試してみる

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

みちる

 

 

 

この記事を書いている人 - WRITER -
元・非嘔吐過食おデブ根暗。見た目>体重✨過去の私のように悩んでいる人の力になりたい。心の幸せ・精神の安定が1番大事❤️
 

Copyright© Happy Diet Lab , 2018 All Rights Reserved.