2018/06/21

お菓子を食べる前の3秒で、量を減らしても食べたあとの満足度を2倍にできるんです!

 

この記事を書いている人 - WRITER -

元・非嘔吐過食おデブ根暗。過食克服のために対人関係と考え方を矯正→自信がついて人と関わることが好きになり、毎日幸せに過ごせるようになりました。過食症を通して自分と向き合ったおかげで人生が変わった人。

みちる

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元・非嘔吐過食おデブ根暗。見た目>体重✨過去の私のように悩んでいる人の力になりたい。心の幸せ・精神の安定が1番大事❤️

可愛くておしゃれな人は別世界の人間だと思ってた

可愛い子たちって、一体どんな生活してるんだろう・・・?

みちる

、かわいくておしゃれな子達とはずっと別世界の人間だと思っていたみちるです。

別世界の人たちだから、私とは関わりのない人。

みちる

そう思いつつもその子達が飲み会でいろんな人とおしゃべりを楽しんだり、

イベントのときに

きゃっきゃうふふ❤

可愛い人達

している姿を見ると、心のどこかで

あの子たちいつもキラキラしてる感じ。いいなぁ・・・

みちる

あの子たちいつも

と思っていました。

 

方でその頃の私はというと、大学が終わるや否や、疲れたぁーと思いつつコンビニに寄り、

好きなお菓子を買い漁り、お家に帰りテレビを見て、袋から貪っていた根暗女子でした(ー ー;)

 

 

 

もちろん飲み会へいっても人と話すことさえ苦痛はやく帰りたい一心でした…。

 

 

私はこのまま干からびた女になっていき衰退の道をたどるのだろうか・・・

みちる

と思うことも何度もありました。

 

そんな経験をあなたもしたことがあるのではないでしょうか…?

 

私と同じ経験をしたことがあるであろう、あなたのためにこの記事を書いています。

 

私は多分このまま一生変われない・・・

ダイエッター

と諦める必要はありません。

 

このブログを読むだけで干からびたような生活から気分るんるんの生活に変えられます。

その結果、自然と痩せ自分もキラキラと輝きだすのです✨

 

今まではあまりご飯に誘ってもらえなくても、

何人もの人に誘ってもらえるようになっちゃいます。

そしてご飯に行くのが楽しみでしょうがなくなります。

 

さらに、自分でも想像できなかった世界が見え始めるのです。

今までは出会わなかった素敵な人たちと出会うことができ

自分の可能性がどんどん広がっていくのです。

 

 

か〜し、あなたがもしこの方法を知らずに過ごしてしまうと、

自分が嫌いなまま、虚無感を紛らわすためだけに、心から食べたいわけでもないお菓子を食べ続け、

 

みんなが誰かの家でたこパや鍋パをしているときも

あなたは誰からも誘われることがなく家で一人ぼっちで過ごすことになってしまいます。

 

その結果、友達も少ないまま&あなたの世界もとても小さいままで一生を終えることになってしまうのです。

 

30代・40代になっても、1人のまま寂しく過ごすことになってしまい

同級生たちが次々と結婚していくのをフェイスブックで見て

焦り始めたころには「時既に遅し…」となってしまうかもしれません。

 

そんなふうになってしまうかもしれないと想像すると

怖くて仕方がなくなりダイエットに励むけれど、結局続かずリバウンド

自分を変えることはできないのです・・・。

 

体型だけでなく、私生活もだらしないままなので、部屋に引きこもったまま一生を過ごしたい気分になってしまうかもしれないのです。

 

そんなふうにならないために!

➕、好きなお菓子を食べていても痩せるために!!!(笑)

 

日は、”お菓子を食べる前の3秒あることをするだけで

食べた後の満足度を2倍にしちゃう方法”をお伝えします。

 

それは…「お菓子を食べる前に必ずお気に入りのかわいいお皿に移して食べる」

これだけです!

 

 

視覚情報が1番大事

 

人は何かを食べるとき、脳で満腹度をはかっているのではなく、

目で見て、満足度を決めています。

つまり、視覚情報が1番大事なんです。

 

それなのに、袋から直接食べていると、自分がどれくらい食べているのかわからないままなので、1袋食べ終わっても全然満足しないのです。

 

だからお腹がいっぱいで気持ち悪いのに、まだ食べたい!という謎の食欲が湧いてしまうのです。

 

私は “お菓子を食べる前にかわいいお気に入りのお皿に移す”ということをしただけで食習慣がとてもよくなりました。

量を減らしても、満足するようになったのです。

 

今では家にいるときにお菓子を袋から貪るということは絶対にしません。

なんだかとてももったいない気分になるからです。

 

“かわいいお気に入りのお皿に移す” このたった3秒でできることが、普通のお菓子を高級なものに変えちゃうんです。

 

ダイエット成功への道
お菓子は袋から直接食べずに

可愛いお皿に移してから食べる。

 

ちょっとかわいいお皿なら、800円もあればgetできるのであなたもやってみてくださいね。

 

 

これを習慣化すれば、かわいいお皿に移さずしてお菓子を貪り食うなんてことはできなくなります。

 

その結果、そのお皿に似合わないような大きいポテトチップス等は自然と買わなくなっていきます✨

 

どんなものもそのお皿に移したい気分になってしまうのです。

量は減っているのに、幸せ度が2倍にアップするこの方法、あなたもぜひやってみてください!

 

それでは今すぐ、¥あなたのお気に入りのかわいいお皿を食器棚の1番手の届きやすい場所に置きましょう!✨

 

もしあなたが小さめのお気に入りのお皿を持っていないのであれば

買いに行きましょうっ!それかAmazonでチェックです✨

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

無理をせずに、ハッピーなまま痩せましょう

 

みちる

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