過食をやめたければ食事制限をしない方が良い理由

 

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元・非嘔吐過食おデブ根暗。過食克服のために対人関係と考え方を矯正→自信がついて人と関わることが好きになり、毎日幸せに過ごせるようになりました。過食症を通して自分と向き合ったおかげで人生が変わった人。

みちる

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元・非嘔吐過食おデブ根暗。見た目>体重✨過去の私のように悩んでいる人の力になりたい。心の幸せ・精神の安定が1番大事❤️

過食しちゃった・・・明日は1000カロリー以内にしよ・・

 

いい加減痩せなきゃ・・・明日からは炭水化物抜きにしよ・・・

 

過食をするたびに、

翌日から食事制限をしようと

決意していました。

 

しかし翌日夕方にはまた

 

過食したい・・・・

あれだけ制限するって自分に誓ったのになんで・・・

食事さえコントロールできないんだからこんな私はもうだめだ・・・

 

過食

食事制限を試みる

失敗して自信喪失

 

そのような負のループに

陥っている方〜✋

 

今日は、過食をしている人が

食事制限をしない方が

いい理由について

お伝えしていきます!

 

これを知らないとあなたは

痩せようとファスティングをして

3日間耐え抜いたのに

 

頑張ったご褒美に・・・マック大量に買ってこよー🍔!!

 

吸収率が高い状態の

からっぽの体に流し込む

ファストフードは

この上なく美味しくて

 

頑張って制限したしいつもより罪悪感ない💓お腹が空いてるときに食べるジャンクフード最高!

 

無心で食べ続け、気がついたら

目の前は食べ終わったものの

ゴミの山・・・

 

 

ふと我に帰って

またやっちゃった・・・

 

と罪悪感に苛まれ、また翌日から

食事制限しなきゃ・・・

 

というプレッシャーに

襲われながら生きて

いかないといけないのです。

 

チョコを食べたあとには

食べちゃった・・・と罪悪感に襲われて

 

心から美味しかった幸せ💓

と食べられる日は

こないかもしれません。

 

 

すが今回お伝えする理由を知って

食事制限することをやめれば

過食の回数が減っていきます。

 

食欲が正常に戻っていき

お腹が空いたら普通に食べる

ということが当たり前になるのです。

 

 

食に対しての執着がなくなり

あ、お腹空いてると思ったらそういえばご飯食べてなかったわ。

とさえなってしまうのです。

 

 

カロリーなんて気にすることなく

自由に食べたいものを食べながらも

痩せた体型をキープできるのです✨

 

過食をやめて普通に

食べれるようになりたい!

という方は、

 

ぜひこの先を読んで

その理由を知って

食事制限をやめてくださいね。

 

<<↓↓幸せなまま過食を克服して幸せな人生を送りたい方はこちら↓↓>>

 

 

食事制限をしない方が良い理由

 

はお伝えします。

過食をしている人が

食事制限をしない方が良い理由

 

その理由は、

食事制限をすると

「身体が欲している

ものを食べる」

 

ということができなく

なってしまうからです。

 

 

どういうことか

 

そういうことかというと、

過食の克服のためには

自分の心と体の声に耳を傾けて

 

体が欲しているものを

食べることが大切なのに

 

「食事制限をしなきゃ」

という意識があると

 

食べたいものを

素直に食べることを

妨げてしまうからです。

 

例えば本当はチョコレートを食べたくて、

始めからそれを察知して

チョコ🍫を食べてれば

すぐに満たされたはずなのに

 

 

「食事制限しなきゃ」という意識から

ヨーグルトを食べてしまうと

結局満たされない感じがして

過食の原因になってしまうのです。

 

 

ほかにも

本当はとっても唐揚げが食べたくて

それを素直に受け止めて

 

唐揚げを食べれば

4こ食べたところで

満足できたかもしれないのに

 

「食事制限しなきゃ」

という意識があると

ささみを食べて、キャベツを食べて

豆腐を食べて、フルーツを食べて・・・

 

結局カロリーオーバーしてる

はずなのにどこか満たされなくて過食・・・

 

なんてことになってしまうのです。

 

 

まり、食欲を正しく

受け止めるためにも

食事制限はしない方が良いんです。

 

今日のブログで食事制限を

しない方が良い理由を

理解していただけたと思うので、

 

ぜひ!今すぐに食事制限を

しなきゃという意識は捨ててください。

 

<<<↓↓「そんなこと言っても難しい・・・」

と思う方はこちらの記事も読んでくださいね↓↓>>>

〇〇を見ている人は過食を克服できません。

 

それでは!今すぐ!

頭の中に今本当に

食べたいものを1つ、

思い浮かべてみてください!

 

なんでも、

好きなものを

食べていいんです!

 

 

思い浮かんだら、今すぐ!

それを買いに行きましょう

 

まとめ

過食をやめたければ

食事制限はやめましょう。

<<↓↓食事制限しなきゃという脳を書き換えて幸せな人生を送りたい方はこちら↓↓>>

 

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました💓

 

みちる

 

 

 

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