過食をやめたければ食事制限をしない方が良い理由

 

 

過食をするたびに、

翌日から食事制限をしようと

決意していました。

 

しかし翌日夕方にはまた

 

 

 

そのような負のループに

陥っている方〜✋

 

今日は、過食をしている人が

食事制限をしない方が

いい理由について

お伝えしていきます！

 

これを知らないとあなたは

痩せようとファスティングをして

３日間耐え抜いたのに

 

 

吸収率が高い状態の

からっぽの体に流し込む

ファストフードは

この上なく美味しくて

 

 

無心で食べ続け、気がついたら

目の前は食べ終わったものの

ゴミの山・・・

 

 

ふと我に帰って

 

と罪悪感に苛まれ、また翌日から

 

というプレッシャーに

襲われながら生きて

いかないといけないのです。

 

チョコを食べたあとには

食べちゃった・・・と罪悪感に襲われて

 

心から美味しかった幸せ💓

と食べられる日は

こないかもしれません。

 

 

ですが今回お伝えする理由を知って

食事制限することをやめれば

過食の回数が減っていきます。

 

食欲が正常に戻っていき

お腹が空いたら普通に食べる

ということが当たり前になるのです。

 

 

食に対しての執着がなくなり

とさえなってしまうのです。

 

 

カロリーなんて気にすることなく

自由に食べたいものを食べながらも

痩せた体型をキープできるのです✨

 

過食をやめて普通に

食べれるようになりたい！

という方は、

 

ぜひこの先を読んで

その理由を知って

食事制限をやめてくださいね。

 

 

 

食事制限をしない方が良い理由

 

ではお伝えします。

過食をしている人が

食事制限をしない方が良い理由

 

その理由は、

食事制限をすると

「身体が欲している

ものを食べる」

 

ということができなく

なってしまうからです。

 

 

どういうことか

 

そういうことかというと、

過食の克服のためには

自分の心と体の声に耳を傾けて

 

体が欲しているものを

食べることが大切なのに

 

「食事制限をしなきゃ」

という意識があると

 

食べたいものを

素直に食べることを

妨げてしまうからです。

 

例えば本当はチョコレートを食べたくて、

始めからそれを察知して

チョコ🍫を食べてれば

すぐに満たされたはずなのに

 

 

「食事制限しなきゃ」という意識から

ヨーグルトを食べてしまうと

結局満たされない感じがして

過食の原因になってしまうのです。

 

 

ほかにも

本当はとっても唐揚げが食べたくて

それを素直に受け止めて

 

唐揚げを食べれば

４こ食べたところで

満足できたかもしれないのに

 

「食事制限しなきゃ」

という意識があると

ささみを食べて、キャベツを食べて

豆腐を食べて、フルーツを食べて・・・

 

結局カロリーオーバーしてる

はずなのにどこか満たされなくて過食・・・

 

なんてことになってしまうのです。

 

 

つまり、食欲を正しく

受け止めるためにも

食事制限はしない方が良いんです。

 

今日のブログで食事制限を

しない方が良い理由を

理解していただけたと思うので、

 

ぜひ！今すぐに食事制限を

しなきゃという意識は捨ててください。

 

＜＜＜↓↓「そんなこと言っても難しい・・・」

と思う方はこちらの記事も読んでくださいね↓↓＞＞＞

〇〇を見ている人は過食を克服できません。

 

それでは！今すぐ！

頭の中に今本当に

食べたいものを１つ、

思い浮かべてみてください！

 

なんでも、

好きなものを

食べていいんです！

 

 

思い浮かんだら、今すぐ！

それを買いに行きましょう✨

 

まとめ

 

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました💓

 

みちる