【人間関係のストレスで過食をする人に朗報】疲れないのに人に好印象を与える「あること」とは

 

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元・非嘔吐過食おデブ根暗。過食克服のために対人関係と考え方を矯正→自信がついて人と関わることが好きになり、毎日幸せに過ごせるようになりました。過食症を通して自分と向き合ったおかげで人生が変わった人。

みちる

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元・非嘔吐過食おデブ根暗。見た目>体重✨過去の私のように悩んでいる人の力になりたい。心の幸せ・精神の安定が1番大事❤️

最近いろんな人と会う機会があって、いろんな人とお話をしているみちるです。

 

今日は、その中で気づいた「疲れない人との関わり方」を共有します✨

 

あなたもこんな経験をしたことがありませんか?

 

☑︎友達とご飯に行った後に家に帰ってきてお菓子を食べ漁った

☑︎知らない人たちとご飯に行った後、気がついたら帰り道のコンビニで爆買いしていた

☑︎バイトの後まかないを食べたのに、深夜にアイスを1箱食べていた

 

 

このように、人と関わった後に過食をする経験をしたことがないでしょうか?

 

 

私が過食症の頃は、人と関わった後にしょっちゅう過食していました。

 

もしあなたが「人と関わった後に過食したことある!」という場合はぜひこの先を読んで

 

「なぜ人と関わった後に過食するのか?」「どうすれば過食しなくなるのか?」を知ってくださいね✨

 

人と関わった後に過食をする理由

 

なぜ、あなたは人と関わった後に過食したくなるのでしょうか?

 

それは、【いろんなことを考えすぎて脳が疲れてしまうから】です。

 

 

どういうことか、昔の私が友達とご飯へ行ったときに実際に考えていたことを例にして、具体的に説明しますね。

↓()内は私の心の声です。

 

最近さ、彼氏が冷たいんだよねー。

友達

(彼氏か・・私は彼氏なんていたことがないからわからないな・・)そうなんだ・・・(彼氏がいる自慢かな?)

昔のみちる

ラインの返信も遅いし、会ってる時もゲームばっかりしててさー。

友達

(そんなん別れたらええやん・・・)えーそれは悲しいね。(私に言われても困る・・・)

昔のみちる

顔見るだけでイライラする!!

友達

(なんで別れないんだろう・・・)彼氏がいるだけ羨ましいよ(笑)(自分の彼氏の愚痴を人に言うってダサすぎないか)

昔のみちる

 

このように、会話をしながら1度にたくさんのことを考えてしまっていました。

 

この()内は私が思ったこと・感じたことなのですが、感じたことをそのまま言ってしまったら人間関係に支障をきたすことぐらいはさすがの私もわかっていたので

 

頭に浮かんだことを無視して【なんとかその場を取り繕う】ことをしていました。

 

本当は興味もないし、思ってもいないのに【相手の機嫌をとるためのコメント】を頭で色々考えながら話していたんです。

 

そして、それがストレスとなり、家に帰るといつも過食をしていました。

 

でも、これからお伝えする「あること」をするようになってから、人との会話も楽しくできるようになったし、過食もしにくくなりました。

 

 

これからお伝えする「あること」ができるようになると

 

  • 人と会った後に疲れなくなる
  • 相手にも好印象を持ってもらえる❤️
  • 人と会ってお話しするのが楽しくなる
  • 初対面の男性なら確実に2回目のデートに誘われる☺️

 

ですがこれを実践しないと

  • 人と会うたびに消耗し疲れる
  • 疲れてストレスが溜まり過食する💦
  • 過食して太ってしまって自信が無くなる
  • 人と接するのが嫌で引きこもりがちになる

 

今、人と話すのが疲れるし過食するし自信がないという人でも、この「あること」を意識するだけで変わることができます✨

 

過食をやめて人生を良くしたい!という方はぜひ人と話すときにこの「あること」を実践してみてくださいね!

 

お伝えします。

 

その「あること」とは「相手の話を膨らませる質問をする」これだけです。

 

えっそんなこと?と思う方もいるかもしれまんが、これを意識するだけで、自分も疲れないし相手からは好印象を抱かれるのです✨

 

なぜ疲れないのか

 

人と話していて疲れてしまう原因は脳にいろんな考えが浮かんでしまうこと」だとお伝えしました。

 

でもお話しているときにこの話を膨らませるには何を聞けば良いかな?」とだけ考えていれば、意識を1つのことに留めれば良いので疲れません。

 

最近さ、彼氏が冷たいんだよねー。

友達

 

(この話を膨らませるにはどうすればいいんだろう?)えーどうしたの?彼氏に何かあった?

みちる

 

いや何かさLINEの返信遅いし会ってる時もゲームばっかでさ〜。

友達

(この話を膨らませるには何を聞けば良いかな?)そうなの?どれくらい遅いの?

みちる

 

1日1回とかなんだよねー。

友達

 

(この話を膨らませるには?)○○ちゃんはすぐ返信欲しいタイプ?

みちる

えー最低でも1時間以内には返信欲しい!!

友達

 

といった具合です。

 

「話を膨らませるにはどうすればいいか?」だけを意識して、相手が話すことをよく聞く。

 

そうすれば、相手が気分良く話してくれるし、

自分のことを聞いてもらえて気持ち良くなって「なんだか楽しかった!」「○○ちゃんといるときは素の自分でいれる」と

あなたと一緒にいた時間がポジティブなものになるのです。

 

「この話を膨らませるにはどうすればいいかな?」

人といた後に過食しやすい人はぜひこの方法を取り入れてみてください✨

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました❤️

 

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みちる

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