【人間関係のストレスで過食をする人に朗報】疲れないのに人に好印象を与える「あること」とは

最近いろんな人と会う機会があって、いろんな人とお話をしているみちるです。

 

今日は、その中で気づいた「疲れない人との関わり方」を共有します✨

 

あなたもこんな経験をしたことがありませんか？

 

 

 

このように、人と関わった後に過食をする経験をしたことがないでしょうか？

 

 

私が過食症の頃は、人と関わった後にしょっちゅう過食していました。

 

もしあなたが「人と関わった後に過食したことある！」という場合はぜひこの先を読んで

 

「なぜ人と関わった後に過食するのか？」「どうすれば過食しなくなるのか？」を知ってくださいね✨

 

人と関わった後に過食をする理由

 

なぜ、あなたは人と関わった後に過食したくなるのでしょうか？

 

それは、【いろんなことを考えすぎて脳が疲れてしまうから】です。

 

 

どういうことか、昔の私が友達とご飯へ行ったときに実際に考えていたことを例にして、具体的に説明しますね。

↓（）内は私の心の声です。

 

 

このように、会話をしながら１度にたくさんのことを考えてしまっていました。

 

この()内は私が思ったこと・感じたことなのですが、感じたことをそのまま言ってしまったら人間関係に支障をきたすことぐらいはさすがの私もわかっていたので

 

頭に浮かんだことを無視して【なんとかその場を取り繕う】ことをしていました。

 

本当は興味もないし、思ってもいないのに【相手の機嫌をとるためのコメント】を頭で色々考えながら話していたんです。

 

そして、それがストレスとなり、家に帰るといつも過食をしていました。

 

でも、これからお伝えする「あること」をするようになってから、人との会話も楽しくできるようになったし、過食もしにくくなりました。

 

 

これからお伝えする「あること」ができるようになると

 

 

ですがこれを実践しないと

 

今、人と話すのが疲れるし過食するし自信がないという人でも、この「あること」を意識するだけで変わることができます✨

 

過食をやめて人生を良くしたい！という方はぜひ人と話すときにこの「あること」を実践してみてくださいね！

 

お伝えします。

 

その「あること」とは「相手の話を膨らませる質問をする」これだけです。

 

えっそんなこと？と思う方もいるかもしれまんが、これを意識するだけで、自分も疲れないし相手からは好印象を抱かれるのです✨

 

なぜ疲れないのか

 

人と話していて疲れてしまう原因は「脳にいろんな考えが浮かんでしまうこと」だとお伝えしました。

 

でもお話しているときに「この話を膨らませるには何を聞けば良いかな？」とだけ考えていれば、意識を1つのことに留めれば良いので疲れません。

 

 

 

 

 

 

といった具合です。

 

「話を膨らませるにはどうすればいいか？」だけを意識して、相手が話すことをよく聞く。

 

そうすれば、相手が気分良く話してくれるし、

自分のことを聞いてもらえて気持ち良くなって「なんだか楽しかった！」「○○ちゃんといるときは素の自分でいれる」と

あなたと一緒にいた時間がポジティブなものになるのです。

 

「この話を膨らませるにはどうすればいいかな？」

人といた後に過食しやすい人はぜひこの方法を取り入れてみてください✨

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました❤️

 

みちる