多くの人が過食克服できないのはなぜか?

 

この記事を書いている人 - WRITER -

元・非嘔吐過食おデブ根暗。過食克服のために対人関係と考え方を矯正→自信がついて人と関わることが好きになり、毎日幸せに過ごせるようになりました。過食症を通して自分と向き合ったおかげで人生が変わった人。

みちる

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元・非嘔吐過食おデブ根暗。見た目>体重✨過去の私のように悩んでいる人の力になりたい。心の幸せ・精神の安定が1番大事❤️

んばんは!

過食克服アドバイザーのみちるです。

 

最近はおうちで過ごす

時間が増えていると思いますが、

いかがお過ごしですか?

 

1日中だらだらと過食して

罪悪感にまみれていませんか?

 

「食べ過ぎて罪悪感にまみれている」

という方はこちら>>>

「食べ過ぎた」というときにやってはいけないたった1つのこと

 

昼夜が逆転して

体内時計グチャグチャになって

いませんか?

 

運動不足でお腹が

ダルンダルンになって

自己嫌悪に陥っていませんか?

 

この自粛期間中を

どのように過ごすかで

あなたの未来は大きく変わります。

 

このブログを読んで

くださっているあなたは

 

過食を克服したいと

思っているはずなので

ぜひその気持ちを

大切にしてくださいね。

 

 

て、今回は

「ほとんどの人が

過食を克服できない理由」

をご紹介します。

 

厚生労働省研究班の調査によると、

摂食障害の推計患者数は日本に

約2万6000人ほど

いることがわかっています。

 

そして、拒食と過食は相反する

もののように捉えがちですが、

 

拒食症から過食症に移行する

場合が約60 – 70%と言われています。

 

つまり、摂食障害になった人の

多くは過食症にもなる、

ということなんです。

 

では、こんなにも過食症に

未だに悩んでいる人が多いのは

なぜなのでしょうか?

 

ほとんどの人が過食を克服できない理由

 

れは、過食の

具体的な克服法が

公開されていないからです。

 

「過食症を克服した方法」

という動画や記事があったとしても

 

大まかな方法が

ざっくり紹介されているだけ

 

どのように考え方を変えて

何をしていけば良いのかを

 

段階を追って具体的に

紹介しているものが

ほとんどないからです。

 

また、摂食障害を

乗り越えた人が普通の生活が

できるようになると

 

その普通の生活が幸せで

過食をしていたことなんて

どうでも良くなってしまうので

 

過食の克服法を細かく

段階を追って発信している人って

ほとんどいないんですよね。

 

なので、過食に悩んでいる人が

増え続けているわけです。

 

そんな・・・じゃあどうすれば過食を克服できるの?

 

安心してください。

過食は克服できます。

これさえできればですが。

 

過食を克服するためには何をすれば良いのか?

 

論からお伝えします。

過食を克服するために

必要なことは

 

「長期的に自分の
内面と向き合う」

ということです。

 

ここでいう内面というのは

心の作用・感情・思考のことを指します。

 

 

なたも、薄々気がついている

のではないでしょうか?

 

過食症は

「心の病気・心の問題」

であるということを。

 

いくら痩せても

心が変わらなければ、

体型に悩み続けるということを。

 

そう、

過食症は心の問題なので

 

心の中で絡み合って

ぐちゃぐちゃになっている

感情や思考を

 

1つずつ紐解いて受け入れ

処理をしてあげることが必要なのです。

 

心に引っかかることを

そのまま放置したり、

見て見ぬ振りをしてしてしまうと

 

その「心のモヤ」を

解消するために過食をする

ことになってしまいます。

 

そしてそういった心のモヤを

紐解いた上で

 

思考を矯正していくのは

時間がかかります。

 

でも、時間をかけて

内面と向き合わないことには

過食症は克服できないのが現実です。

 

過食症に悩んで、克服法を

調べているほとんどの方は

 

「過食症は心の問題なんだろうな」

ということに

気がついているはずです。

 

でも、多くの人は

それに取り組めないのです。

 

では、なぜ多くの人が

取り組めないのでしょうか?

 

多くの人が心の問題に取り組めない理由

 

ぜ、心の問題と

わかっていながらも

それに取り組めない人が多いのか?

 

それには、大きく分けて

2つの理由があります。

 

1つ目の理由は、

痩せることにとらわれ過ぎていて

心の問題に意識がいかないから、

 

2つ目の理由は、

メンタルのカウンセリングに行くのは

かなりのお金が必要だし抵抗があるから、

なんです。

 

どういうことか1つずつお伝えします。

 

1つ目:「痩せること」にとらわれ過ぎていて心の問題に意識がいかない

 

れはどういうことかというと

「拒食と過食は表裏一体」

と言われるように

 

過食症の人も

「痩せたい」「太るのが怖い」

というある種の

強迫観念を抱えています。

 

なので、過食をするたびに

自分を責めたり

 

「痩せなきゃ」という感情に

エネルギーを支配されて

 

自分の思考の癖や過去の経験と

丁寧に向き合うところまで

エネルギーが

回らなくなっているんです。

 

食べ物や体重のことで

頭の中がいっぱいで

思考や感情と向き合う余裕が

なくなってしまっているからです。

 

2つ目:メンタルのカウンセリングはお金かかるし抵抗がある

 

れはどういうことかというと

「自分だけではどうにもならない」

と頭ではわかっていても、

 

病院に行くのは抵抗があるし

クリニックに行くにしても

移動がストレスだし、

 

カウンセリングは

1回50分で7000円程度で

何回も通わなきゃなので

かなりお金がかかりそうだし、

 

担当の方とあまりに

年齢がかけ離れていたら

話しにくいし・・・

 

そういったストレス要因が

たくさんあるから

心の問題にアプローチができず

多くの人は過食症に悩み続ける

ことになってしまうのです。

 

まとめると、

過食症は内面の問題だから

心と向き合う必要があるのに

 

痩せることにとらわれて

取り組めていない。

 

内面と正しく向き合うために

長期的にカウンセリングに通ったり、

 

専門の医療機関にいくのは

莫大なお金がかかるし

心理的な抵抗がある

 

なので、内面と向き合うことが

できておらず過食症を

なかなか克服できないんです。

 

 

どうすれば過食を克服できるのか?

 

は、どうすれば過食を

克服できるのでしょうか?

 

その答えは、

ストレス要因を

徹底的に省いた方法で

内面と向き合えば良いんです。

 

そして、

そういったストレス要因を

徹底的に省いた

 

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相談したりできる

パーソナルサポートプランもあり

 

「過食を克服したい」

という方には自信を持って

おすすめします。

 

 

時間がある今だからこそ、

自分と向き合って

過食を克服していきましょう。

 

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

みちる

 

 

 

 

 

 

 

 

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